다이어트 햄버거 최대 위기? Day-8

안녕하세요 류쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다.

이제 8일차인데요 벌써 위기가 왔습니다.

식단 보면서 설명드리겠습니다!

첫끼 : 9시 40분

허닭 닭가슴살 볶음밥 1/2 188kcal
요거트 60kcal
블루베리 39kcal

총 칼로리 287kcal

두번째 끼니 : 2시 반

맘스터치 딥치즈버거 : 409kcal

결국 손대지 말아야 하는 영역에 손을 대었습니다.

칼로리가 높지는 않지만 확실히 정크푸드는 다이어트에 안 좋은것을 알고 있어요..
너무 먹고 싶어 참을 수가 없었어요.
오늘도 나에게 1패했다.

이게 끝일까?

세번째 끼니 : 8시 반

허닭 닭가슴살 볶음밥 : 375kcal
계란 후라이 2개 : 260kcal
하인즈 케첩 : 10kcal
(사진에 없는 가자미 조림튀김 : 100g 129kcal인데 100g보다 더 먹은듯 하다. 보수적으로 300g 387kcal)

총 1032kcal

하하하하하하하...
오늘은 완전히 실패다.

총섭취 칼로리 1728kcal

기초대사량 228kcal 넘어버렸다!!!

다이어터가 햄버거에 가자미튀김이라니~
오늘 포스팅을 보고 미래의 나는 그러지 않았으면 한다.

오늘 아침 공복 몸무게 0.2kg 감소입니다.

어제까지 잘해 왔는데 하하 오늘은 완전 실패해버렸네요.

원래 저는 식탐도 엄청 많고 먹는걸 정말 좋아하거든요.
특히 튀기고 달고 짠맛을 좋아해서 문제입니다.
그래도 문제를 제가 알고 있다는것만으로도 해결방법이 있지 않을까요?!

오늘은 실패했지만 내일은 오늘의 나보다 더 나아질 수 있다는 생각으로 열심히 다이어트 해보려 합니다.

다이어터분들 화이팅입니다.