번데기 다이어트식단? Day-13
번데기 다이어트식단? Day-13안녕하세요 류쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 지금 오후 8시이지만 지금까지는 칼로리 관리를 잘하고 있습니다. 설마? 이 이후로는 먹지 않겠지요?!(저한테 되묻는중) 그럼 오늘 식단을 작성해보겠습니다. 첫끼 : 1시 30분 허닭 닭가슴살 볶음밥 : 375kcal 계란 후라이 2개 : 230kcal 사진에 없는 김치 : 29kcal 이거 먹기전에 oat meal 사탕 있길래 하나 먹었어요 15kcal 총 칼로리 649kcal 두번째 끼니 : 7시 10분 허닭 닭가슴살 볶음밥 : 375kcal 유동 번데기 : 126kcal 후식으로 요거트 + 블루베리 : 99kcal 총 칼로리 600kcal입니다. 오늘 총 섭취 칼로리는 1249kcal입니다. 번데기가 칼로리도 낮고 단백..