토마토 효능 위 아플때 해결방법?

토마토 효능 위 아플 때 해결방법?

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안녕하세요 ~ 류하~ 류 쓰입니다.

오늘도 행복한 하루 보내세요!

 

오늘은 토마토의 효능과 제가 먹으면서 좋았던 점들에 대해 알려드리려고 가져와봤습니다.

 

평소에 토마토 많이 드시나요?

전 예전에 토마토 썰어서 설탕이나 꿀이랑 먹거나 토마토 갈아서 섭취했습니다.

그런데 자취하다 보니 과일이나 채소 먹는 게 정말 쉽지 않더라고요.

그래서 채소와 과일 중에 가장 잘 안 상하면서 껍질도 많이 안 나오고 하는 것을 찾다가 토마토를 알게 되었습니다.

토마토는 위에 꼭지 부분만 빼고 다 먹을 수 있잖아요?!

자취생 입장에서는 음식물 찌꺼기 많이 나오는 거 정말 골치거든요!

 

그리고 일단 토마토 다른 과일에 비해서 엄청 저렴합니다.

1.5kg에 7천 원 정도만 투자하시면 하루에 3번 먹는다고 가정했을 때 4~5일 정도 먹더라고요.

인터넷에서 구매하시면 더 저렴하게 구매하실 수도 있습니다.

 

 

 

이러한 여러 가지 좋은 이유들로 토마토를 2주간 섭취해보았습니다.

 

우선적으로 제일 좋아진 부분이 평소에 아메리카노와 기름진걸 무척이나 좋아해서 위에 가스가 차는 현상이 정말 심했습니다.

무조건 밥 먹고 난 뒤에 유튜브를 보면서 위아래로 가스를 빼는 법을 매일 할 정도로 좋지 않았는데 토마토를 먹으면서 그러한 현상이 점점 사라졌습니다.

아직 약간 있지만 심하지 않아요. (그렇게 몸상태 안 좋으면서 매일 치킨과 피자의 연속은 안 비밀)

이전에는 소화제를 달고 살았거든요.

개인적으로는 유산균보다 더 좋은 거 같아요.

 

이 글을 쓰면서 찾아본 내용으로 토마토에는 라이코펜이 있는데 이게 항산화 작용까지 해줘서 건강의 여러 부분에 좋다 보니

다. 그리고 비타민 등이 한 개 섭취하면 하루 권장섭취량의 반 정도 들어있다고 합니다.

 

무엇보다 다이어트할 때 최고라는 것입니다.

1개 칼로리가 35kcal여서 부담 없이 다이어트할 때는 배고플 때마다 먹었어요~

물론 다이어트는 실패와 성공의 반복이지만 토마토로 인해서 혹독함에서 많이 해방되었답니다.

 

마지막으로 토마토 맛있지 않나요?

저는 개인적으로 좋아하는 맛이라! 기름진 거 먹고 속이 안 좋을 때마다 입안을 헹궈준다는 느낌으로 먹기도 해요.

그리고 술 먹을 때 안주로도 좋답니다.

 

그럼 오늘도 편안한 하루 보내세요~ 내일도 생활 속 꿀팁 가져와보겠습니다!

사람마다 체질이 달라서 적용해 보시돼 안 맞는 부분 있으실 수 있습니다.