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다이어트 햄버거 최대 위기? Day-8

다이어트 햄버거 최대 위기? Day-8안녕하세요 류쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 이제 8일차인데요 벌써 위기가 왔습니다. 식단 보면서 설명드리겠습니다! 첫끼 : 9시 40분 허닭 닭가슴살 볶음밥 1/2 188kcal 요거트 60kcal 블루베리 39kcal 총 칼로리 287kcal 두번째 끼니 : 2시 반 맘스터치 딥치즈버거 : 409kcal 결국 손대지 말아야 하는 영역에 손을 대었습니다. 칼로리가 높지는 않지만 확실히 정크푸드는 다이어트에 안 좋은것을 알고 있어요.. 너무 먹고 싶어 참을 수가 없었어요. 오늘도 나에게 1패했다. 이게 끝일까? 세번째 끼니 : 8시 반 허닭 닭가슴살 볶음밥 : 375kcal 계란 후라이 2개 : 260kcal 하인즈 케첩 : 10kcal (사진에 없는 가자미 조..
일상/먹부림 2020. 5. 27. 21:20

다이어트 식단 Day-2

안녕하세요 류쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 오늘도 열심히 운동없이 다이어트 하였습니다. 첫식사 : 2시 20분 허닭 닭가슴살볶음밥(닭갈비맛) 375kcal 러브잇 닭가슴살 112kcal 잘못해서 터져버린 계란 후라이 130kcal 첫끼 : 617kcal 두번째 식사 : 9시 30분 허닭 닭가슴살볶음밥(닭갈비맛) 375kcal 잘 한 계란 후라이 2개 260kcal 파는 조금 10kcal? 두번째 끼니 : 645kcal 617kcal 더하기 645kcal는? 1262kcal입니다. 아직 자기전이라 더 먹을지는 모르겠지만 지금 배불러서 안먹을거 같기는 해요! 오늘 이웃님들 하루 잘 보내셨나요? 오늘 하루도 수고많으셨습니다. 아! 그리고 체중계 시켰습니다! 후후 체중 측정한지 정말 오래 되었는데요 얼마..
일상/먹부림 2020. 5. 21. 22:22
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