잊지 못한 맛 Day-12

안녕하세요 류쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다.

오늘은 조금 다양하게 음식을 만들어 보았습니다.

두부 유부초밥부터 계란찜까지 만들어 먹었는데요.

어제의 여운이 가시지 않았는지 피..자에 손을 대고 말았습니다.

잊지 못한 맛 다이어트 Day-12 식단부터 보고 가시죠~

아침 : 11시 40분

두부 + 유부초밥 : 칼로리 한개에 42kcal(9개 378kcal)

총 칼로리 378kcal

두번째 끼니 : 3시

계란 두개 계란찜 : 168kcal
허닭 닭가슴살 볶음밥 : 375kcal
사진에 안보이는 김치 1인분 : 29kcal

총 칼로리 : 572kcal

세번째 끼니 : 7시
두부 유부초밥 3개 : 126kcal
컵누들 : 120kcal

(치킨 한조각 피자 두조각 : 246kcal + 500kcal)

총 칼로리 : 992kcal

역시 치킨 피자는 칼로리가 너무 높습니다.
아마도 설탕과 지방의 역활 덕분이겠지요?!

왜 맛있는 음식들은 이렇게 칼로리가 높은지..

몇일째 계속 실패의 연속이네요.
저녁까지는 잘 조절 했었는데 그래도 전 포기 하지 않습니다.

요동치는 몸무게 곡선 그래프를 만들어도 목적지만 도착하면 되니까요~

오늘 총 칼로리 : 1942kcal

어제 그렇게 많이 먹었는데 체중은 빠졌답니다.

인체는 신비한거 같습니다.

오늘도 제 긴 글 읽어주신분들 모두 감사드립니다.

한달은 더 바쁠 예정이라 잘 못 찾아가는점 양해 부탁드립니다.

그럼 류쓰의 다이어트? 일기는 계속 됩니다