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다이어트 식단 Day-3

다이어트 식단 Day-3안녕하세요 류쓰입니다 오늘도 행복한 하루입니다. 오늘도 열심히 다이어트 중이랍니다. 첫끼 : 11시 20분 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 계란찜(계란3개) 175kcal 비타민c 듬뿍 물 총 칼로리 550kcal 간단 계란찜 만드는 법은 곧 제가 따로 만들어서 올리겠습니다. 두번째끼니 : 7시 역시 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 컵누들 120kcal 계란찜은 아까 남은거이기 때문에 칼로리포함 안시키겠습니다. 총칼로리 : 495kcal 오늘은 너무 라면이 먹고 싶어서 컵누들 매운맛으로 대체해 보았습니다! 너무 맛있더라구요~ 행복합니다! 5월 22일 총 칼로리 550kcal + 495kcal 총 1045kcal 섭취하였습니다. 기초대사량이 1500이니 455kcal 세이브 ..

일상/먹부림 2020. 5. 22. 22:06

다이어트 식단 Day-2

안녕하세요 류쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 오늘도 열심히 운동없이 다이어트 하였습니다. 첫식사 : 2시 20분 허닭 닭가슴살볶음밥(닭갈비맛) 375kcal 러브잇 닭가슴살 112kcal 잘못해서 터져버린 계란 후라이 130kcal 첫끼 : 617kcal 두번째 식사 : 9시 30분 허닭 닭가슴살볶음밥(닭갈비맛) 375kcal 잘 한 계란 후라이 2개 260kcal 파는 조금 10kcal? 두번째 끼니 : 645kcal 617kcal 더하기 645kcal는? 1262kcal입니다. 아직 자기전이라 더 먹을지는 모르겠지만 지금 배불러서 안먹을거 같기는 해요! 오늘 이웃님들 하루 잘 보내셨나요? 오늘 하루도 수고많으셨습니다. 아! 그리고 체중계 시켰습니다! 후후 체중 측정한지 정말 오래 되었는데요 얼마..

일상/먹부림 2020. 5. 21. 22:22

다이어트 식단 Day-1

다이어트 식단 day-1 안녕하세요 류쓰입니다 오늘도 행복한 하루입니다. 최근 정신없이 바쁘다 보니 이웃님들 글 못 찾아가서 미안합니다. 오늘 자기전에 꼭 방문하겠습니다. 오늘은 폰으로 가볍게 저의 다이어트 식단을 소개해보려 합니다. 맛있게 다이어트 하는법 Day-1을 소개하겠습니다. 체중계가 있으면 제 체중이 줄어가는걸 보여드릴텐데 조만간 체중계를 구매해 보겠습니다. 제가 위에 올린 음식은 허닭 닭가슴살 볶음밥과 팽이버섯 계란 후라이 하나 입니다. 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 팽이버섯 100kcal(원래는 80kcal이지만 기름에 볶아서 후하게 쳤습니다 그리고 위에 보이시는 팽이버섯은 반개 양입니다) 계란 후라이 130kcal 총 칼로리는 605kcal입니다. 이렇게 2끼정도 먹습니다. 2끼에 ..

일상/먹부림 2020. 5. 20. 22:41

위너스 프레첼 체다치즈 생각나는 맛

위너스 프레첼 체다치즈 생각나는 맛 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 여러분들은 편의점가면 한 번씩 떠오르는 과자가 있으신가요? 전 위너스 프레첼이 가끔 생각납니다. 프레첼을 제일 처음 접했던 게 이 과자입니다. 프레첼이 뭔지도 모르는 사람이였는데 너무 맛있어서 프레첼이 너무 궁금해졌습니다. 그래서 큰 기대를 안고 전문적으로 프레첼을 하는 곳에서 먹었는데 너무 큰 기대를 안고 간 탓인지 실망이 컸습니다. 그때부터인지 이 프레첼 과자에 집착하기 시작한 거 같습니다. 가끔씩 너무 입이 궁금할 때가 있지 않습니까? 그럴 때 짭조름한 위너스 프레첼이 떠오릅니다. 가격은 편의점 기준으로 1500원입니다. 영양정보 칼로리는 85g 기준으로 382kcal입니다. 양치 고는 꽤 높습니다. 나트륨 21..

일상/먹부림 2020. 5. 19. 10:52

짜파구리 맛있게 끓이는 조리법 계란 프라이

짜파구리 맛있게 끓이는 조리법 계란 프라이 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 제가 오늘 해 먹을 음식은 케이푸드로 유명해진 짜파구리를 해보려 합니다. 최근에 앵그리 짜파구리 컵라면의 아쉬움을 이것으로 날려보려 합니다. 짜파구리는 농심의 너구리와 짜파게티를 섞은 한국의 대중적인 음식입니다. 짜파게티만 먹으면 느끼함이 살짝 올라오는데 너구리의 매콤함이 그것을 중화시켜주면서 달고 짠맛의 정석을 보여줍니다. 거기에 기생충에서는 채끝이라는 비싼 소고기를 올렸지만 대중들의 정석은 계란 프라이라 할 수 있습니다. 소고기도 물론 맛있지만 계란 프라이의 계란 노른자를 톡 터뜨려 먹으면 고소한 맛과 짜파구리의 조화는 최고입니다. 서론이 너무 길었습니다. 그럼 영양정보 보시고 자세하게 짜파구리 맛있게 끓이..

일상/먹부림 2020. 5. 18. 11:30

나랑드사이다제로 다이어트 사이다 이거면 충분

나랑드 사이다 제로 다이어트 사이다 이거면 충분 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 여러분들은 다이어트 음료로 어떤 거 드시나요? 요즘은 다이어트 음료도 많이 나오고 했지만 제가 처음 다이어트할 당시에는 탄산수가 문화충격인 시절이 있었습니다. 물 이외의 0kcal는 없다고 생각할 당시였는데 탄산수를 아는 순간 너무 놀랬습니다. 처음에 그러한 놀람때문인지 대량 구매를 하였는데요. 저랑 너무 스타일이 맞지 않았습니다. 물에 탄산과 향만 첨가 되어있고 마지막에 탄산의 씁쓰름함까지 올라와서 더는 못 마시겠더라고요. 그렇게 한참이 지난 뒤에 코카콜라 제로가 나왔고 저에게 보물인 나랑드 사이다 제로가 나왔습니다. 개인적으로 콜라보다 사이다를 좋아합니다. 기존 사이다인 칠성사이다는 210ml 기준 9..

일상/먹부림 2020. 5. 17. 11:30

할리스 멜론스무디 메뉴 멤버십 레드의 평가

할리스 멜론스무디 메뉴 멤버십 레드의 평가 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 할리스는 매달마다 신메뉴를 출시합니다. 저저번 달은 설향딸기였고 저번 달은 애플망고 이번달은 멜론입니다. 어떻게 이렇게 잘 알고 있냐고 물으신다면 대답해드리는 게 인지상정! 제가 다른 카페도 많이 가지만 할리스의 조용한 환경 때문인지 자주 갔었는데요. 어느덧 레드 멤버십이 된 지 몇 년 되었네요 허허.. 레드 멤버십이 되려면 최소 48잔은 마셔야 됩니다. 할리스 메뉴판 정도는 제 돈으로 만들었을 거 같습니다. 멤버십 이용 안 하시는 분들 많으신데요. 귀찮아도 꼭 이용하시는 걸 추천드립니다. 앱만 다운로드하시고 가입만 하시면 됩니다. 할리스는 멤버십 이용자에게는 사이즈업도 해주고 12잔을 마시면 프리쿠폰도 하나 ..

일상/먹부림 2020. 5. 16. 11:30

CJ 비비고 된장찌개 간편함의 끝

CJ 비비고 된장찌개 간편함의 끝 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 여러분들 된장찌개 좋아하십니까? 전 매우 매우 좋아합니다. 그런데 먹기 쉽지 않은 요리입니다. 된장찌개 끓이기가 어렵나고 물으신다면 그것은 아닙니다. 문제는 된장찌개 끓이고 남은 채소들입니다. 애호박, 고추까지는 괜찮은데 두부 이 녀석이 문제입니다. 반모 두부를 사면 되지라고 떠올리신 분들! 반모와 한모 가격이 같다는 거 아십니까?! (화내는 거 아닙니다) 정말 충격적입니다 양은 적은데 가격이 같다니~ 만약 두부 한모를 사면 반모 정도 이용합니다. 이용하고 남은건 냉장고로 갑니다. 냉장고에 절대 그냥 넣으면 안 됩니다. 물을 어느 정도 채워서 냉장고에 넣어주어야 합니다. 그것을 매일 갈아주어야 합니다. 이렇게 1인 가구..

일상/먹부림 2020. 5. 15. 11:30

공화춘 유산슬라면 신상품 판매기록

공화춘 유산슬라면 신상품 판매 기록 안녕하세요 류 쓰입니다~ 오늘도 행복한 하루입니다. 여러분 유산슬 드셔보셨나요? 저는 뷔페에서 나오는 거 조금 먹어본 적이 있습니다. 중국 요릿집에서 시켜도 짜장면, 탕수육, 짬뽕, 볶음밥 정도의 메뉴에서 돌고 돕니다. 유산슬 잘 먹기 힘든 메뉴이긴 합니다. 제가 기억의 끝자락에 있는 유산슬의 맛과 최근 출시해서 신메뉴 히트작인 유산슬 라면 맛과 비교해보려 합니다. 유산슬 컵라면은 gs25 pb 제품입니다. gs25 pb 제품 기억에 남는 거는 홍석천 씨가 광고하는 홍라면이 기억에 남습니다. 아직도 맛있게 먹고 있기에 혹시 신메뉴 히트작이면 이 정도는 잡을 수 있다는 생각으로 구매하였습니다. 가격 및 구매처 구매처는 gs25 편의점이고 가격은 1500원입니다. 영양성분..

일상/먹부림 2020. 5. 14. 11:30

할리스 에그마요군 가격 칼로리

할리스 에그 마요군 가격 칼로리 안녕하세요~ 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 저는 카페에서 신상 메뉴 음료나 케이크 등 먹는 걸 좋아합니다. 최근에 할리스에서 신상 메뉴 에그 마요군 3종을 출시했습니다. 이거 또 안 먹어볼 수 없어서 바로 할리스로 출동했습니다. 부산대역점 할리스점입니다. 네오 스퀘어라는 큰 건물 안에 있습니다. 최근 그 녀석으로 운영시간이 10:00~22:00까지 단축하였습니다. 꽤 많은 좌석수를 보유하고 있습니다. 할리스 커피는 일인 좌석도 여러 개 있어 공부하는 사람들을 많이 배려하는 것 같습니다. 시험기간에는 예약도 할 수 있다고 합니다. 신상 메뉴 에그 마요 군은 3종으로 이루어져 있습니다. 에그 마요는 제일 기본입니다. 오곡 에그 마요는 오곡으로 된 빵이 차이점입니다...

일상/먹부림 2020. 5. 13. 23:11

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