'일상/먹부림' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

블루베리 칼로리 얼마? 다이어트식단 - Day6

블루베리 칼로리 얼마? 다이어트 식단 - Day 6 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 어제 다이어트 중 삼겹살을 먹었는데요. 기초대사량에 맞추어서 흠.. 정말 강력히 비추천드려요!'다이어트 도중 삼겹살 먹을 수 있습니다'하지만 한 번에 너무 많은 칼로리를 섭취하는 바람에 저녁에 너무 배가 고프더라고요.어제가 다이어트 최대 위기였습니다.결론은 기초대사량만큼만 먹으면 살은 안 찐다 단! 다이어트 중 삼겹살은 정말 특별한 이유가 아니라면 먹지 말자!입니다. 그럼 오늘 식단을 보러 가실까요? 아침 첫끼 : 9시 50분 허닭 닭가슴살 볶음밥 : 375kcal러브잇 닭가슴살 : 112kcal하인즈 케첩 : 10kcal 총 497kcal입니다. 아직 크게 질리지 않는 게 포인트입니다. 제가 고구마,..

일상/먹부림 2020. 5. 25. 22:38

다이어트 삼겹살 먹을 수 있을까? 다이어트식단 Day-5

다이어트 삼겹살 먹을 수 있을까? 다이어트식단 Day-5안녕하세요 류쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다! 다이어트의 적이라면 어떤게 떠오르시나요? 피자, 치킨, 햄버거, 삼겹살?!! 맞습니다. 오늘 다이어트 하면서 삼겹살을 먹었습니다. 의아하신분들 많으실텐데요. 아래 상세히 설명해드리겠습니다. 그럼 오늘 식단부터 확인해 보시죠~ 첫끼 : 9시 러브잇 닭가슴살 112kcal 컵누들 120kcal 총 칼로리 232kcal 오늘 삼겹살을 먹기 위해서 아침은 최대한 적게 먹었습니다. 숨 쉬고 살 수 있을 정도만요. 그래도 확실히 국물이 있어서 든든했습니다. 러브잇 닭가슴살은 뻑뻑하지 않아서 참 좋았습니다. 오늘도 첫 끼 잘 먹었습니다. 두번째끼니 : 3시 10분 삼겹살 200g(일인분) 696kcal 햇반200..

일상/먹부림 2020. 5. 24. 19:01

다이어트식단 Day-4 오므라이스

다이어트식단 Day-4 오므라이스안녕하세요 류쓰입니다~ 오늘도 행복한 하루입니다. 다이어트 하는데 이제 적응되었는지 힘들지가 않습니다. 맛있는거만 먹어서 그런가?! ㅎㅎ 그럼 오늘도 식단 설명해보겠습니다. 첫끼 : 11시 30분 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 지단(계란 2개) 260kcal 러브잇 닭가슴살 112kcal 하인즈 케찹 10kcal 총 757kcal 오늘은 오므라이스를 해봤습니다. 초간단 오므라이스 계란은 너덜너덜 했지만 맛은 지단 본연의 맛이였습니다. 폭신하고 좋았습니다. 케찹은 하인즈에서 나온 노슈가 제품인데 제가 제일 좋아하는 소스 중 하나 입니다. 케찹맛이랑 크게 다르지 않는데 칼로리가 100g 36kcal 밖에 안 되어서 칼로리가 엄청 낮습니다. 엄청 낮기때문에 슉슉~ 막 뿌려..

일상/먹부림 2020. 5. 23. 20:29

다이어트 식단 Day-3

다이어트 식단 Day-3안녕하세요 류쓰입니다 오늘도 행복한 하루입니다. 오늘도 열심히 다이어트 중이랍니다. 첫끼 : 11시 20분 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 계란찜(계란3개) 175kcal 비타민c 듬뿍 물 총 칼로리 550kcal 간단 계란찜 만드는 법은 곧 제가 따로 만들어서 올리겠습니다. 두번째끼니 : 7시 역시 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 컵누들 120kcal 계란찜은 아까 남은거이기 때문에 칼로리포함 안시키겠습니다. 총칼로리 : 495kcal 오늘은 너무 라면이 먹고 싶어서 컵누들 매운맛으로 대체해 보았습니다! 너무 맛있더라구요~ 행복합니다! 5월 22일 총 칼로리 550kcal + 495kcal 총 1045kcal 섭취하였습니다. 기초대사량이 1500이니 455kcal 세이브 ..

일상/먹부림 2020. 5. 22. 22:06

다이어트 식단 Day-2

안녕하세요 류쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 오늘도 열심히 운동없이 다이어트 하였습니다. 첫식사 : 2시 20분 허닭 닭가슴살볶음밥(닭갈비맛) 375kcal 러브잇 닭가슴살 112kcal 잘못해서 터져버린 계란 후라이 130kcal 첫끼 : 617kcal 두번째 식사 : 9시 30분 허닭 닭가슴살볶음밥(닭갈비맛) 375kcal 잘 한 계란 후라이 2개 260kcal 파는 조금 10kcal? 두번째 끼니 : 645kcal 617kcal 더하기 645kcal는? 1262kcal입니다. 아직 자기전이라 더 먹을지는 모르겠지만 지금 배불러서 안먹을거 같기는 해요! 오늘 이웃님들 하루 잘 보내셨나요? 오늘 하루도 수고많으셨습니다. 아! 그리고 체중계 시켰습니다! 후후 체중 측정한지 정말 오래 되었는데요 얼마..

일상/먹부림 2020. 5. 21. 22:22

다이어트 식단 Day-1

다이어트 식단 day-1 안녕하세요 류쓰입니다 오늘도 행복한 하루입니다. 최근 정신없이 바쁘다 보니 이웃님들 글 못 찾아가서 미안합니다. 오늘 자기전에 꼭 방문하겠습니다. 오늘은 폰으로 가볍게 저의 다이어트 식단을 소개해보려 합니다. 맛있게 다이어트 하는법 Day-1을 소개하겠습니다. 체중계가 있으면 제 체중이 줄어가는걸 보여드릴텐데 조만간 체중계를 구매해 보겠습니다. 제가 위에 올린 음식은 허닭 닭가슴살 볶음밥과 팽이버섯 계란 후라이 하나 입니다. 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 팽이버섯 100kcal(원래는 80kcal이지만 기름에 볶아서 후하게 쳤습니다 그리고 위에 보이시는 팽이버섯은 반개 양입니다) 계란 후라이 130kcal 총 칼로리는 605kcal입니다. 이렇게 2끼정도 먹습니다. 2끼에 ..

일상/먹부림 2020. 5. 20. 22:41

위너스 프레첼 체다치즈 생각나는 맛

위너스 프레첼 체다치즈 생각나는 맛 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 여러분들은 편의점가면 한 번씩 떠오르는 과자가 있으신가요? 전 위너스 프레첼이 가끔 생각납니다. 프레첼을 제일 처음 접했던 게 이 과자입니다. 프레첼이 뭔지도 모르는 사람이였는데 너무 맛있어서 프레첼이 너무 궁금해졌습니다. 그래서 큰 기대를 안고 전문적으로 프레첼을 하는 곳에서 먹었는데 너무 큰 기대를 안고 간 탓인지 실망이 컸습니다. 그때부터인지 이 프레첼 과자에 집착하기 시작한 거 같습니다. 가끔씩 너무 입이 궁금할 때가 있지 않습니까? 그럴 때 짭조름한 위너스 프레첼이 떠오릅니다. 가격은 편의점 기준으로 1500원입니다. 영양정보 칼로리는 85g 기준으로 382kcal입니다. 양치 고는 꽤 높습니다. 나트륨 21..

일상/먹부림 2020. 5. 19. 10:52

짜파구리 맛있게 끓이는 조리법 계란 프라이

짜파구리 맛있게 끓이는 조리법 계란 프라이 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 제가 오늘 해 먹을 음식은 케이푸드로 유명해진 짜파구리를 해보려 합니다. 최근에 앵그리 짜파구리 컵라면의 아쉬움을 이것으로 날려보려 합니다. 짜파구리는 농심의 너구리와 짜파게티를 섞은 한국의 대중적인 음식입니다. 짜파게티만 먹으면 느끼함이 살짝 올라오는데 너구리의 매콤함이 그것을 중화시켜주면서 달고 짠맛의 정석을 보여줍니다. 거기에 기생충에서는 채끝이라는 비싼 소고기를 올렸지만 대중들의 정석은 계란 프라이라 할 수 있습니다. 소고기도 물론 맛있지만 계란 프라이의 계란 노른자를 톡 터뜨려 먹으면 고소한 맛과 짜파구리의 조화는 최고입니다. 서론이 너무 길었습니다. 그럼 영양정보 보시고 자세하게 짜파구리 맛있게 끓이..

일상/먹부림 2020. 5. 18. 11:30

나랑드사이다제로 다이어트 사이다 이거면 충분

나랑드 사이다 제로 다이어트 사이다 이거면 충분 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 여러분들은 다이어트 음료로 어떤 거 드시나요? 요즘은 다이어트 음료도 많이 나오고 했지만 제가 처음 다이어트할 당시에는 탄산수가 문화충격인 시절이 있었습니다. 물 이외의 0kcal는 없다고 생각할 당시였는데 탄산수를 아는 순간 너무 놀랬습니다. 처음에 그러한 놀람때문인지 대량 구매를 하였는데요. 저랑 너무 스타일이 맞지 않았습니다. 물에 탄산과 향만 첨가 되어있고 마지막에 탄산의 씁쓰름함까지 올라와서 더는 못 마시겠더라고요. 그렇게 한참이 지난 뒤에 코카콜라 제로가 나왔고 저에게 보물인 나랑드 사이다 제로가 나왔습니다. 개인적으로 콜라보다 사이다를 좋아합니다. 기존 사이다인 칠성사이다는 210ml 기준 9..

일상/먹부림 2020. 5. 17. 11:30

할리스 멜론스무디 메뉴 멤버십 레드의 평가

할리스 멜론스무디 메뉴 멤버십 레드의 평가 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 할리스는 매달마다 신메뉴를 출시합니다. 저저번 달은 설향딸기였고 저번 달은 애플망고 이번달은 멜론입니다. 어떻게 이렇게 잘 알고 있냐고 물으신다면 대답해드리는 게 인지상정! 제가 다른 카페도 많이 가지만 할리스의 조용한 환경 때문인지 자주 갔었는데요. 어느덧 레드 멤버십이 된 지 몇 년 되었네요 허허.. 레드 멤버십이 되려면 최소 48잔은 마셔야 됩니다. 할리스 메뉴판 정도는 제 돈으로 만들었을 거 같습니다. 멤버십 이용 안 하시는 분들 많으신데요. 귀찮아도 꼭 이용하시는 걸 추천드립니다. 앱만 다운로드하시고 가입만 하시면 됩니다. 할리스는 멤버십 이용자에게는 사이즈업도 해주고 12잔을 마시면 프리쿠폰도 하나 ..

일상/먹부림 2020. 5. 16. 11:30

류 Sstory

일상/먹부림 → (54)건