다이어트 식단 Day-3
다이어트 식단 Day-3안녕하세요 류쓰입니다 오늘도 행복한 하루입니다. 오늘도 열심히 다이어트 중이랍니다. 첫끼 : 11시 20분 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 계란찜(계란3개) 175kcal 비타민c 듬뿍 물 총 칼로리 550kcal 간단 계란찜 만드는 법은 곧 제가 따로 만들어서 올리겠습니다. 두번째끼니 : 7시 역시 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 컵누들 120kcal 계란찜은 아까 남은거이기 때문에 칼로리포함 안시키겠습니다. 총칼로리 : 495kcal 오늘은 너무 라면이 먹고 싶어서 컵누들 매운맛으로 대체해 보았습니다! 너무 맛있더라구요~ 행복합니다! 5월 22일 총 칼로리 550kcal + 495kcal 총 1045kcal 섭취하였습니다. 기초대사량이 1500이니 455kcal 세이브 ..