블루베리 칼로리 얼마? 다이어트식단 - Day6
블루베리 칼로리 얼마? 다이어트 식단 - Day 6 안녕하세요 류 쓰입니다. 오늘도 행복한 하루입니다. 어제 다이어트 중 삼겹살을 먹었는데요. 기초대사량에 맞추어서 흠.. 정말 강력히 비추천드려요!'다이어트 도중 삼겹살 먹을 수 있습니다'하지만 한 번에 너무 많은 칼로리를 섭취하는 바람에 저녁에 너무 배가 고프더라고요.어제가 다이어트 최대 위기였습니다.결론은 기초대사량만큼만 먹으면 살은 안 찐다 단! 다이어트 중 삼겹살은 정말 특별한 이유가 아니라면 먹지 말자!입니다. 그럼 오늘 식단을 보러 가실까요? 아침 첫끼 : 9시 50분 허닭 닭가슴살 볶음밥 : 375kcal러브잇 닭가슴살 : 112kcal하인즈 케첩 : 10kcal 총 497kcal입니다. 아직 크게 질리지 않는 게 포인트입니다. 제가 고구마,..