다이어트 식단 Day-1
다이어트 식단 day-1 안녕하세요 류쓰입니다 오늘도 행복한 하루입니다. 최근 정신없이 바쁘다 보니 이웃님들 글 못 찾아가서 미안합니다. 오늘 자기전에 꼭 방문하겠습니다. 오늘은 폰으로 가볍게 저의 다이어트 식단을 소개해보려 합니다. 맛있게 다이어트 하는법 Day-1을 소개하겠습니다. 체중계가 있으면 제 체중이 줄어가는걸 보여드릴텐데 조만간 체중계를 구매해 보겠습니다. 제가 위에 올린 음식은 허닭 닭가슴살 볶음밥과 팽이버섯 계란 후라이 하나 입니다. 허닭 닭가슴살 볶음밥 375kcal 팽이버섯 100kcal(원래는 80kcal이지만 기름에 볶아서 후하게 쳤습니다 그리고 위에 보이시는 팽이버섯은 반개 양입니다) 계란 후라이 130kcal 총 칼로리는 605kcal입니다. 이렇게 2끼정도 먹습니다. 2끼에 ..